记住，你好，全家才会安好
慢慢地，我们都会变老，从起点走向终点，自然而必然。成长的途中，匆匆而又忙忙，跌跌而又撞撞，奔波而又小心，劳累而又费心，一生，留下什么，又得到什么。细想，活着，就该尽力活好，别让自己活得太累。想开、看淡，放松，人不可太精，事不可太勤，不要累人、累己、累心。记住，你好，全家才会安好。
人生就像一场旅行
人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。好好扮演自己的角色，做自己该做的事。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
每段路都是一种领悟
人的一生，注定要经历很多。一段路上，朗朗的笑声；一段路上，委屈的泪水；一段路上，懵懂的坚持；一段路上，茫然的取舍；一段路上，成功的自信；一段路上，失败的警醒…每一段经历注定珍贵，它必将令你忆起智慧，生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。有的人本来幸福着，却看起来很烦恼；有的人本来该烦恼，却看起来很幸福。
拿得起，放得下才是完美的人生
谁不想拿得起，放得下，把人生走得愉愉快快，把生活过得轻轻松松。拿得起，就要抗得住，放得下就需看得开，这，既是能力，也是智慧，谁不愿，谁不想。只是，生活中，拿得起放得下之人，能有多少，不然，为何有，那么多的苦，那么多的痛。我们不求，拿得起放得下，只求，看开、看淡，就已经很好、很美。
懂的低头和让步，才会成功
肯低头，就永远不会撞门；肯让步，就永远不会退步。求缺的人，才有满足感；惜福的人，才有幸福感。生活的滋味，酸甜苦辣咸；人生的色彩，赤橙黄绿青蓝紫。打跨自己的，不是别人，而是你自己。不要把一次的失败看成是人生的终审，世上没有一帆风顺的事，只有坚强不倒的信心与毅力。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。成功的道路得靠自己闯，心在哪里，路就在哪里！
生活中无需过分依赖别人
无论你说话多么谨慎，总有人歪曲你的意思，不需要解释。在这个世上不要过分依赖任何人，因为即使是你的影子都会在某些时候离开你。人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人而失去了自己。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。
用积极的态度面对人生
如果，感到此时的自己很辛苦，那告诉自己：容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。如果，你正在埋怨命运不眷顾，开导自己：命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。命运从来都是掌握在自己的手中，埋怨只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度。
用简单的心态面对人生
时光老了，人心淡了；计较少了，快乐多了；压力少了，轻松多了；抱怨少了，舒心多了。自卑少了，自信多了；攀比少了，自在多了；复杂少了，简单多了。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。复杂的心爱计较，简单的心易快乐。 天下没有不散的宴席，在人的一生中我们在不同的宴席的场合里相逢，在亲朋好友的环抱下，品味心中的一壶酒，我们一起举杯，为昨日的苦痛还有今天的欢颜，为今天的离别，还有为明天的等待，在浓郁的酒香里，在飘满芳香的世界，我们短暂的团聚成为我们走向人生各个旅程碑的序幕，宴席寄托着我们对情感的眷恋，对人生聚散的幽思，对人生遗憾的追忆。
散与不散，都在我们茶余饭后的瞬间，我们静心的凝望，轻柔的述说，温情的拥抱，泪眼的相送，在万丈红尘里挥一挥手，泪眼已经朦胧，伤心的泪流向四面八方。
明知道要分手，明知道我们就将成为过去，明知道我们也许明天很难再见，可我们忘记不了我们今生的宴席上装饰着明净的窗还有彼此流露出甜蜜的笑脸，那一声声问候，那一次次的握手，还有心与心的融合与贴近，在谈笑风声中，在融化的美味菜肴里，我们似乎在梗咽着我们的幸福，在口嚼着我们的酸涩与甘甜，回味过去，畅怀过去，留下那一杯清凉的茶，祝福！珍重！
人生的聚散离别，就象我们人生的宴席一样，今天吃了，不知道明天还会有，就算有，也不知道在什么时候能再次去品尝，所以人生在世，能去品味的就真心的去品味，能去享受的我们也好好的去享受，留驻这美好的片刻的欢娱，当然我们更多的是为了追求人生的理想而存活着，所以离开这温馨的环境，是为了我们能再次拥有，再次真心的体验。也许是我们拥有更多的财富的时候，也许是我们平淡地走过人生风景的时候，但这一切的一切都是我们人生旅途的未知！
我最不喜欢离别的宴席，那也许是在亲人与我永恒告别的时候，我沉沉的跪拜，看来去的人群，看亲人的泪花，听哀乐声想成一片，听亲友们诉说的衷肠，我们在悲欢乐合的氛围里我们走在宴会上，我很难喝那一杯杯白酒，似乎在穿透我的胃，在麻木我的感伤的情绪，我知道今天的离别也会是我明天的离别，今天的相逢也会成为明天永恒的再见，我在看潮来潮去的人海里，在感受别人的角色的同时，更多的却是自我人生的插曲与传奇。
天下没有不散的宴席，既然要散，那就散个开心，散个人生的爽快，散个人生的明白，想哭就去哭，想笑就大胆的笑，就是明天走向无名的荒漠，今天我也要开怀畅饮，就算明天走向深深的人生的泥泞，但我今天依然在美好的今宵，我也会沉醉其中，有时感觉到人生的宴席如同人生的快乐总是来得太早，又去得太快，痛苦与欢乐，就象人生的离合一样，让人时时去打开，又时时去关闭自我的门槛，想见，未见，相濡以沫，进而相忘于江湖，人生的宴席就象我们生活的家园一样，我们迟早会有一天离开她，去遥远的世界，去心灵的海洋去荡漾我们生命的风帆，在一波未平，一波又起的岁月浪尖中，我们走过生命的四季，走过我们那时常留在我们每一个人心中的人生宴席（MeiWen.com.cn）。
我有时问我父亲，你想念你从前的战友吗，还有与你曾经工作的同事，还有曾经一次又一次的人生宴席上的举杯，我父亲总会感动地说，想呀！我现在很多的战友故旧都很难联系上了，甚至有的人已经悄悄地离开了我，但我会想起他们，想起在一起的真挚的战友情，想起曾经在艰苦奋斗的工作中，努力去耕耘，努力地奉献的人们，我记得那个时候我们春节的前夕，也是我们即将放假的时候，我们在大的礼堂里，所有的工作人员围坐在一起，欢歌笑语，纯洁，真诚的祝福，为工作还有我们的生活，我们痛过，我们快乐过，我们失去过，得到过，在美酒飘香的瞬间，我们不觉得累，也不觉得生活的平淡让我们缺乏生活中最美好的情感，但直到现在我总感觉他们一直在我的身边去盘旋，在对我微笑，在对我道一声平安！可我真的很难再见到他们，我老了，我也很难找寻到他们，但他们一直在我的心中永远的活着，那是青春的火热，那是生命的激情，那是人间的真实情感，我很想再与他们去举杯，很想再有一次生命的宴席让我去分享去真心的感受。
我默默无言，我知道父亲的现在也是我的未来，我以后也会象他一样去想念，去真心的留驻生命的每一个动人的场景，在喧嚣的宴会上，在人海的舞台，我总会精心地装点我美丽的衣裳，即使落泪，即使酸楚的离开，也是在光明的大道上去走，在心中千万个你和我汇聚着我们人生的海洋。
天下没有不散的宴席，我们不要感伤，也不要垂泪，更不要忧郁，消沉，人生的小离开以及人生的永恒离去都是我们生命过程中所遭遇的美丽的风景，虽然有点凄美，有点苍凉，但生命的过程中我们笑过，我们真心的团聚过，真心地爱过，感动过，并为之去奋斗过，在无怨无悔的生命旅途中我们都在演绎着我们的人生。 人需要不断超越自己
心理学上有个公式，自尊（自信）=成就/期望。
显而易见，逐步提升成就是提升自信的有效方式。人生诀窍在于突破自我，一步步积累小的成就，从而提升自信，形成良性的向上螺旋。找个要改变的方向，一点点儿自我超越吧，唯有锻炼，肌肉才能更强健。习惯逃避，能力必然变萎缩。
前两天和朋友聊天，她说想考雅思出国。我问为什么要出去，她说不喜欢现在的工作，总体还好，但有时需要应酬。她喜欢做事，对人际关系没兴趣，也觉得自己不擅长。我说你这是在逃避，出国是追求某种东西的手段，而不应该是逃避某种东西的路径。出国就没有应酬了吗？就没有人际关系了吗？国外也是地球，不是真空。
成长是痛苦的，面对问题迎难而上是唯一出路，逃是逃不掉的。
我们的肌肉，在合理的范围内，越使用，越锻炼，越强健。人际关系能力，以及任何一种能力和肌肉一样，也是越锻炼，越强大。屡屡逃避压力，长期不用，能力将像缺乏使用的肌肉般萎缩，我们将彻底错失成长的机会。
另外，朋友实际上是给自己贴了个“不擅长人际关系”的标签。我们似乎特别愿意给自己贴各种标签，不擅长人际关系、不擅长数学、不擅长音乐、不擅长写作……总之，在某方面，我没天赋，不擅长。
扯蛋！不是你不擅长，是你选择了不擅长。心理学家研究，大约付出一万小时，或者十年时间，如果智力正常，你几乎可以学会任何东西，成为任何领域的专家。成为专家，是不需要天赋的，只需要勤奋。天赋，是用来成为大师的。勤奋加天赋，可以造就大师。我们需要成为大师吗？不需要，成为某个领域的专家就足够。所以，天赋不重要，勤奋不可少。
给自己贴标签，就是自我设限，这个我不会，那个我不行。继而逃避，不再尝试，用进废退，长此以往，某方面的能力真就退化了。结果有三个，要么自卑，承认自己不行。要么装个性，我就这样，爱咋咋地。要么装清高，没什么就看不起什么。
那么如何突破自己的舒适区域，提升自己的短板呢？要实现改变，有两种方式，第一是巨变，第二是渐变。
巨变的方式，是把我们从舒适区，一下子丢到恐慌区，从而实现迅速的改变。如同一个人怕水，你直接拎着他丢到游泳池里。他有可能突破思维障碍，觉得唉呀，原来如此，没啥大不了的。也有可能，他受了惊吓，狼狈地爬上来，从此再也不碰水了。
我更喜欢渐变的方式，也就是把人从舒适区慢慢拖出来，到拉伸区，通过完成一些小的挑战去建立自信。心理学上有个公式，自尊（自信）=成就/期望。显而易见，逐步提升成就是提升自信的有效方式。
治疗恐惧症，比如怕狗的人，最有效的方式，是先给她接触玩具狗，接着是可爱的小狗，然后是温顺的大狗。不敢当众讲话，可以先尝试在几个人面前发言，然后是十几个，最后是几十个。
人生诀窍在于突破自我，一步步积累小的成就，从而提升自信，形成良性的向上螺旋。
最近在练习跑步，一点一点儿的，从最初的可以跑3公里，到4公里，到5公里，到这周的8公里。一步步的积累成就，建立起挑战半马的信心。
找个要改变的方向，一点点儿自我超越吧，唯有锻炼，肌肉才能更强健。习惯逃避，能力必然变萎缩。
别人代替不了你成长。成长是痛苦的，可你无处可逃。借助优秀者的眼光看方向，前面的路，得迈动你的脚。
